밥은 210g정도가 한 공기임미숫가루는 보충제 스푼으로 계량해서 30그람 정도
탄수화물 350그람 채우려면 밥 6공기 먹어야 함 ㅋㅋㅋㅋ퍄퍄퍄
바로 미숫가루 주문함 ㅅㅂ
2023.03.29 01:38
하루에 먹어야 하는 탄수화물을 쌀로만 채우려면 배터지네
조회 수 9 댓글 6
밥은 210g정도가 한 공기임미숫가루는 보충제 스푼으로 계량해서 30그람 정도
탄수화물 350그람 채우려면 밥 6공기 먹어야 함 ㅋㅋㅋㅋ퍄퍄퍄
바로 미숫가루 주문함 ㅅㅂ
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탄수화물 가능하면 식이섬유로 먹는 게 좋음 -
밥 세끼 챙겨먹고 남는 걸 미숫가루로 먹으려고
고구마도 간식으로 생각중인데 1키로에 3500원 5키로에 1.5만원 은근 출혈이다.. -
식이섬유가 곡물 말하는 거야? -
미슛가류 곡물 그 자체라 식이섬유 많다는디 -
https://youtu.be/2jlNMfEI9IA
설명을 어떻게 해야할지 모르겠네...
가루로 된 곡물은 혈당지수가 높아져서 안좋다고 들었음
미숫가루도 마찬가지일걸... -
아 맞네 gi지수 높으면 살도 급격하게 쪄서 다이어트할 때 좋진 않겠네 혈관에 포도당을 널러다니는데 시간당 글리코겐을 저장하는 양에는 한계가 있으니까 남는 건 지방으로 직빵함.. 바로 취소햇다
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