밥은 210g정도가 한 공기임미숫가루는 보충제 스푼으로 계량해서 30그람 정도
탄수화물 350그람 채우려면 밥 6공기 먹어야 함 ㅋㅋㅋㅋ퍄퍄퍄
바로 미숫가루 주문함 ㅅㅂ
2023.03.29 01:38
하루에 먹어야 하는 탄수화물을 쌀로만 채우려면 배터지네
조회 수 9 댓글 6
밥은 210g정도가 한 공기임미숫가루는 보충제 스푼으로 계량해서 30그람 정도
탄수화물 350그람 채우려면 밥 6공기 먹어야 함 ㅋㅋㅋㅋ퍄퍄퍄
바로 미숫가루 주문함 ㅅㅂ
와 몸매
-
탄수화물 가능하면 식이섬유로 먹는 게 좋음 -
밥 세끼 챙겨먹고 남는 걸 미숫가루로 먹으려고
고구마도 간식으로 생각중인데 1키로에 3500원 5키로에 1.5만원 은근 출혈이다.. -
식이섬유가 곡물 말하는 거야? -
미슛가류 곡물 그 자체라 식이섬유 많다는디 -
https://youtu.be/2jlNMfEI9IA
설명을 어떻게 해야할지 모르겠네...
가루로 된 곡물은 혈당지수가 높아져서 안좋다고 들었음
미숫가루도 마찬가지일걸... -
아 맞네 gi지수 높으면 살도 급격하게 쪄서 다이어트할 때 좋진 않겠네 혈관에 포도당을 널러다니는데 시간당 글리코겐을 저장하는 양에는 한계가 있으니까 남는 건 지방으로 직빵함.. 바로 취소햇다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 167137 | 제~~~~발 유행해라 1 | 블루아카이브는갓겜이다 | 2023.03.29 | 4 | 0 |
| 167136 |
3시에 자야지
2 
|
mado | 2023.03.29 | 6 | 0 |
| 167135 |
예술은 차이를 요구하지만
1
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 3 | 0 |
| 167134 |
평생 한 번뿐인 소원을 제발 들어줬으면 좋겠어
3
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 10 | 0 |
| 167133 |
저기, 네흥군. 한 가지 묻고 싶은데 괜찮을까?
1
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 7 | 0 |
| 167132 |
가드스킬: 핸드소닉
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 4 | 0 |
| 167131 |
잔다
1
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 4 | 0 |
| 167130 |
아키라메루노와 칸탄데스
1
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 15 | 0 |
| 167129 |
오...
2
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 6 | 0 |
| 167128 |
네흥
2
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 11 | 0 |
| 167127 |
냠냠냠냄
2
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 6 | 0 |
| 167126 |
냠냠
1
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 6 | 0 |
| 167125 |
어 큰일낫다 배고프다
2
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 6 | 0 |
| 167124 |
와 몸매
2
|
나나뷰지 | 2023.03.29 | 8 | 0 |
| » |
≫ 하루에 먹어야 하는 탄수화물을 쌀로만 채우려면 배터지네
6
|
백수네끼 | 2023.03.29 | 9 | 0 |
| 167122 | 아리 나시 나시 아리 6 | スペクトラ | 2023.03.29 | 7 | 0 |
| 167121 |
오니마이 쓰레기 변태 오빠 버전 원해요
3
|
뽀이는멍멍이 | 2023.03.29 | 10 | 0 |
| 167120 |
씨발 북마크 열어둔탭 다날아감
5
|
나나뷰지 | 2023.03.29 | 8 | 0 |
| 167119 |
네흥이 이거 코스프레 할거야
4
|
블루아카이브는갓겜이다 | 2023.03.29 | 7 | 0 |
| 167118 |
5월 13일 플레이 엑스포 코스할건데 찾아보라 ~
9
|
블루아카이브는갓겜이다 | 2023.03.29 | 6 | 0 |
