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체중계랑 계량저울 사라고함

 

솔직히 체중계는 없어도 그만이지만

음식계량저울은 필수임

 

먹기전에 무게측정하고 스스로 조금씩 줄여가면서 먹는데도 살이 찐다면

그건 뒤에서 몰래쳐먹는거고 답이없는거

 

 

피자나 햄버거도 먹어도됨

피자는 1조각 햄버거는 1/2개정도만 먹으면 무리없음

 

목숨걸고 다이어트 하는거아닌이상 

동네 보건소가서 인바디 측정하고

 

기초대사량이랑 활동 대사량 계산해서 거기서 -500칼로리만해도

살쑥쑥빠짐

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    여신의스프린터 2019.06.08 17:14
    그렇게까지 열심히 다욧 하는 사람 없음

    아 살 빼야겠다 -> 나 좀 많이 먹는 거 같아 근데 아니라고 해줘
    아 내일부터 다이어트한다 -> 오늘 너무 많이 먹었으니 내일은 돈 아껴야지
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    네망신 2019.06.08 17:15
    다이어트는 기록이 중요하다기보다는 스스로 경각심을 가져야 경계를하는데 그걸안하니까 실패하는거
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    나네흥이다 2019.06.08 17:19
    피티끊어라~돈을 써라~
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    비니오 2019.06.08 17:49
    사츠키 인가 존나커엽 2ㅁㅈ

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