01078.jpg

 

 

체중계랑 계량저울 사라고함

 

솔직히 체중계는 없어도 그만이지만

음식계량저울은 필수임

 

먹기전에 무게측정하고 스스로 조금씩 줄여가면서 먹는데도 살이 찐다면

그건 뒤에서 몰래쳐먹는거고 답이없는거

 

 

피자나 햄버거도 먹어도됨

피자는 1조각 햄버거는 1/2개정도만 먹으면 무리없음

 

목숨걸고 다이어트 하는거아닌이상 

동네 보건소가서 인바디 측정하고

 

기초대사량이랑 활동 대사량 계산해서 거기서 -500칼로리만해도

살쑥쑥빠짐

  • profile
    여신의스프린터 2019.06.08 17:14
    그렇게까지 열심히 다욧 하는 사람 없음

    아 살 빼야겠다 -> 나 좀 많이 먹는 거 같아 근데 아니라고 해줘
    아 내일부터 다이어트한다 -> 오늘 너무 많이 먹었으니 내일은 돈 아껴야지
  • profile
    네망신 2019.06.08 17:15
    다이어트는 기록이 중요하다기보다는 스스로 경각심을 가져야 경계를하는데 그걸안하니까 실패하는거
  • profile
    나네흥이다 2019.06.08 17:19
    피티끊어라~돈을 써라~
  • profile
    비니오 2019.06.08 17:49
    사츠키 인가 존나커엽 2ㅁㅈ

글리젠 어제 29 오늘 1 새 글 평균 1시간 16
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
25583 선택지가 사과 밖에 없은 아오모리의 자판기 8 file 여신의스프린터 2019.06.10 37 1
25582 아 오늘 진짜 일하기 싫다 6 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 24 0
25581 얘 먼가 내 친구 떠올라 4 여신의스프린터 2019.06.10 36 1
25580 아 개졸려 7 여신의스프린터 2019.06.10 34 0
25579 이렇게 또 한명이 사라졌구 6 네흥신콩콩사랑의첫걸음 2019.06.10 36 0
25578 리브레위키에는 케모노즈문서잇는데 6 file 초콜릿모카 2019.06.10 42 0
25577 삭제된 게시글입니다. 7 익명_44f8bf 2019.06.10 41 0
25576 리타 라디오 자주했으면 좋겠다 4 file 초콜릿모카 2019.06.10 25 0
25575 레몬맛 file 초콜릿모카 2019.06.10 37 0
25574 아 3일만에 출근하려니 일하기 싫다 9 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 28 0
25573 아침에 일어나서 할거없어서 폰겜만하는중 4 초면에반말 2019.06.10 32 0
25572 ㄴㅎㄴㅎ 2 보라네오 2019.06.10 46 0
25571 아침 추천해봐라 8 초면에반말 2019.06.10 44 0
25570 삼각자에 대가리 존나 찍혀봐야 5 file 네망신 2019.06.10 43 0
25569 이게그 걸복동인가 그거냐 4 file 네망신 2019.06.10 32 0
25568 오트밀죽 맛있어 2 file 네망신 2019.06.10 41 1
25567 지나가던 아조씨가 템줌 6 file 네망신 2019.06.10 32 0
25566 흑흑 교수님 죄송합니다 3 file 아나나스 2019.06.10 32 0
25565 가성비 갑인 약이 평점이 낮은이유 9 file 네망신 2019.06.10 40 1
25564 야간 편의점 하려고 알아보고 있는데 3 file 히데さん나의정신적지주 2019.06.10 60 0
목록
검색
Board Pagination Prev 9932 9933 9934 9935 9936 9937 9938 9939 9940 9941 Next
CLOSE