01078.jpg

 

 

체중계랑 계량저울 사라고함

 

솔직히 체중계는 없어도 그만이지만

음식계량저울은 필수임

 

먹기전에 무게측정하고 스스로 조금씩 줄여가면서 먹는데도 살이 찐다면

그건 뒤에서 몰래쳐먹는거고 답이없는거

 

 

피자나 햄버거도 먹어도됨

피자는 1조각 햄버거는 1/2개정도만 먹으면 무리없음

 

목숨걸고 다이어트 하는거아닌이상 

동네 보건소가서 인바디 측정하고

 

기초대사량이랑 활동 대사량 계산해서 거기서 -500칼로리만해도

살쑥쑥빠짐

  • profile
    여신의스프린터 2019.06.08 17:14
    그렇게까지 열심히 다욧 하는 사람 없음

    아 살 빼야겠다 -> 나 좀 많이 먹는 거 같아 근데 아니라고 해줘
    아 내일부터 다이어트한다 -> 오늘 너무 많이 먹었으니 내일은 돈 아껴야지
  • profile
    네망신 2019.06.08 17:15
    다이어트는 기록이 중요하다기보다는 스스로 경각심을 가져야 경계를하는데 그걸안하니까 실패하는거
  • profile
    나네흥이다 2019.06.08 17:19
    피티끊어라~돈을 써라~
  • profile
    비니오 2019.06.08 17:49
    사츠키 인가 존나커엽 2ㅁㅈ

글리젠 어제 22 오늘 25 새 글 평균 51.3
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
25599 오늘도 데레 흰 봉투 떴다 1 file 여신의스프린터 2019.06.10 61 1
25598 난 착한사람이 너무좋아 3 file 초콜릿모카 2019.06.10 28 0
25597 솔직히 바쿠쨩 정도면 이상형 프리패스 아님?? 4 file 여신의스프린터 2019.06.10 37 0
25596 네오 흥흥이가 추천하는 vtuber 17 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 61 1
25595 삭제된 게시글입니다. 6 익명_6a48c3 2019.06.10 26 0
25594 네흥이 이상형 2 file 초콜릿모카 2019.06.10 25 1
25593 네흥이 이상형 2 file 카구야루나 2019.06.10 42 2
25592 리즈도 열심히 봐서ㅠ좋아하게될 3 초콜릿모카 2019.06.10 31 0
25591 네흥이 이상형 13 히데さん나의정신적지주 2019.06.10 31 0
25590 네흥이 이상형 9 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 25 0
25589 슬비라디오 나무위키읽다가늑긴건데 8 네흥신콩콩사랑의첫걸음 2019.06.10 41 0
25588 저번달 28일날에 흉기사건 있었군아 6 file 히데さん나의정신적지주 2019.06.10 24 0
25587 할거 없으니 썰이나 풀어볼까 18 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 42 0
25586 삭제된 게시글입니다. 5 익명_e4762d 2019.06.10 29 0
25585 일퀘 끝남 2 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 26 0
25584 갓본섭 마비노기특징 2 file 네흥신콩콩사랑의첫걸음 2019.06.10 35 1
25583 선택지가 사과 밖에 없은 아오모리의 자판기 8 file 여신의스프린터 2019.06.10 32 1
25582 아 오늘 진짜 일하기 싫다 6 갓본전생해서뉴라이프 2019.06.10 20 0
25581 얘 먼가 내 친구 떠올라 4 여신의스프린터 2019.06.10 32 1
25580 아 개졸려 7 여신의스프린터 2019.06.10 30 0
목록
검색
Board Pagination Prev 9883 9884 9885 9886 9887 9888 9889 9890 9891 9892 Next
CLOSE