카페인 중독은 카페인을 지나치게 섭취하여 발생하는 상태로, 두통, 심장 두근거림, 불면 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 카페인 중독을 예방하려면 적절한 섭취량을 유지하고, 수면 패턴을 유지하며, 카페인을 섭취하기 전에 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 카페인 중독 증상이 심각하다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
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