어제한거 똑같이 하는데
옆에서 마지막 라스트 이런거 해주는사람없으니까
어제는 15개씩 5세트 했는데
5개만 땡기는것도 힘들더라
어째 어제보다 운동 더 조금한거같은데 더힘듬
그리고 데드리프트 자세 집에서 연습하고 가서 헬스장에서 했는데 이제 등이 말리진않음 ㅋ
그렇다고 허리 신경써도 드러간다고는안함 ㅠㅠ
가슴땡기고 허리피는것까진되는데 왜그러지..
살쪄서 들어간건데 들어간것처럼보이지 않는건가
2020.04.09 15:51
병약네붕이 헬스다녀왔쪄용
조회 수 38 댓글 2
집근처에 한솥있음 좋겠따
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어려워 운동이란거 -
대충 따라할려면 따라할수는있는데 포인트 잘못잡으면 바로 부상날수도 있고 효과가 미비할수도 있다카더라
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