히비키 기다려라 ㅋㅋㅋ
2019.08.13 18:13
저중량 원판 왔다 끼야호
조회 수 19 댓글 21
히비키 기다려라 ㅋㅋㅋ
-
덤 최 몇 -
갸아아아악 -
저걸 왜사? -
헬스장에는 보통 2.5짜리가 젤 낮거든. 그거 두 개면 5킬로인데 벤치할 때 5킬로 증량은 어마어마 한 거임 특히 초보는 -
미친 ㅋㅋㅋ 마 헬스 초보인데 저걸 왜사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니 가 가진 근육을 사용안하니까 못쓰고 있어서 그런거고 한 2~3주만되도 지금의 2배는들수있어
그리고 중량운동은 저중량 개뿔 소용없음
무조건 무거운거 들어서 근육학대해야함 -
https://youtu.be/ZEpXMYmj3mQ?t=179 -
일단 봐봐 -
나 스트렝스 훈련하려고 산 건데 -
네흥이 지금 헬스 몇일차임? -
본격적으로 시작한 걸로 따지면 2주차? 근데 역도동호회에서 배우고 있고 스타팅스트렝스 보면서 공부하고 있어 -
아 네붕이 헬스하는게 아니라 파워리프팅하는거였네 -
파맆은 아니고.. 스트렝스 훈련이 목적인데 어케 하다보니 역도를 먼저 배우게 돼서.. -
네붕아 3대 몇 드냐? -
지금 운동안해서 몰라 3대 200은 했었음 -
그 무게에 잠이 오냐!!! -
다이어트 목적으로 가서 그정도면 소소하지않냐
지금은 요요와서 다시 살빼는중이라 헬스안하고 수영해서 -
자기 취향이지 머 근데 꼭 파맆이나 스트렝스가 목적이 아니라도 바벨을 쓰는 다관절 운동이 신체를 사용하는 법을 알려줘서 넘 좋음 -
나는 시골이라 역도장이 있긴한데 장애인학교안에있음 ㅋㅋㅋ -
헬스 처음갔을때 바 드는것도 힘들었음 -
3대 몇 들음 -
160임..
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