히비키 기다려라 ㅋㅋㅋ
2019.08.13 18:13
저중량 원판 왔다 끼야호
조회 수 18 댓글 21
-
덤 최 몇
-
갸아아아악
-
저걸 왜사?
-
헬스장에는 보통 2.5짜리가 젤 낮거든. 그거 두 개면 5킬로인데 벤치할 때 5킬로 증량은 어마어마 한 거임 특히 초보는
-
미친 ㅋㅋㅋ 마 헬스 초보인데 저걸 왜사 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
니 가 가진 근육을 사용안하니까 못쓰고 있어서 그런거고 한 2~3주만되도 지금의 2배는들수있어
그리고 중량운동은 저중량 개뿔 소용없음
무조건 무거운거 들어서 근육학대해야함 -
https://youtu.be/ZEpXMYmj3mQ?t=179
-
일단 봐봐
-
나 스트렝스 훈련하려고 산 건데
-
네흥이 지금 헬스 몇일차임?
-
본격적으로 시작한 걸로 따지면 2주차? 근데 역도동호회에서 배우고 있고 스타팅스트렝스 보면서 공부하고 있어
-
아 네붕이 헬스하는게 아니라 파워리프팅하는거였네
-
파맆은 아니고.. 스트렝스 훈련이 목적인데 어케 하다보니 역도를 먼저 배우게 돼서..
-
네붕아 3대 몇 드냐?
-
지금 운동안해서 몰라 3대 200은 했었음
-
그 무게에 잠이 오냐!!!
-
다이어트 목적으로 가서 그정도면 소소하지않냐
지금은 요요와서 다시 살빼는중이라 헬스안하고 수영해서 -
자기 취향이지 머 근데 꼭 파맆이나 스트렝스가 목적이 아니라도 바벨을 쓰는 다관절 운동이 신체를 사용하는 법을 알려줘서 넘 좋음
-
나는 시골이라 역도장이 있긴한데 장애인학교안에있음 ㅋㅋㅋ
-
헬스 처음갔을때 바 드는것도 힘들었음
-
3대 몇 들음
-
160임..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
---|---|---|---|---|---|
147497 | 대출 많이 갚았구나... 10 | BBKKBKK | 2020.04.28 | 18 | 0 |
147496 | 만약에 소개팅 이나 맞선을 본다면 클라나드 보셨어요? 4 | 유야무야 | 2020.04.28 | 18 | 0 |
147495 | 아 쉐어 얘들 애니 이야기 하고 있어서 4 | 치요다모모 | 2020.04.27 | 18 | 0 |
147494 | 어...일본 직원 한태 정말 미안하다...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 6 | 치요다모모 | 2020.04.27 | 18 | 0 |
147493 | ㄹㅇ 원유 레버리지 삿나? 3 | 치요다모모 | 2020.04.27 | 18 | 0 |
147492 | 롤 랭크 주말동안 26판 해서 9 | 효이 | 2020.04.26 | 18 | 0 |
147491 | 김정은 식물인간?? 3 | 네오아니메 | 2020.04.26 | 18 | 0 |
147490 | 네흥이 vr fps할려고 건스톡삼 2 | 허쉬초코 | 2020.04.25 | 18 | 0 |
147489 | 관중 꽉 찼넹 ㄷㄷㄷ;; 2 | 치요다모모 | 2020.04.25 | 18 | 0 |
147488 | 여기서 폰트 만들어주나보네 13 | HAPPY | 2020.04.25 | 18 | 0 |
147487 | 어린이날이라고 완구 싸게 팔길래 잔뜩 삼 3 | 개대지 | 2020.04.24 | 18 | 0 |
147486 | 요즘 오뚜기 기술 실화냐? 1 | 치요다모모 | 2020.04.24 | 18 | 0 |
147485 | 돈도 없고 재능도 없는 나는 뭘 해야 할까 3 | BBKKBKK | 2020.04.24 | 18 | 0 |
147484 | 네야수미 3 | 치요다모모 | 2020.04.24 | 18 | 0 |
147483 | 튤립국 누나 4 | HAPPY | 2020.04.23 | 18 | 0 |
147482 | 밥통 2 | 네오아니메 | 2020.04.23 | 18 | 0 |
147481 | 내 모니터 7 | 공룡 | 2020.04.22 | 18 | 0 |
147480 | 아 살까 말까 10 | BBKKBKK | 2020.04.22 | 18 | 0 |
147479 | 주식시스템도입 1 | 소븐가드네흥이 | 2020.04.21 | 18 | 0 |
147478 | 살려줘 주식 신기한 이유 8 | 치요다모모 | 2020.04.21 | 18 | 0 |