오트밀 40g
물 150ml
두유 100ml (우튜도 괜찮음)
소금 2꼬집
닭가슴살 80~100g
-한끼기준
비율은 4 4 2
야채 조까 그냥 영양제 먹을레
하루에 50~100g 정도만 탄수화물 섭취하면 하면 살이 안빠질레야 안빠질수가 없음
소금안넣어도 되는데 개 맛없음..
2019.06.11 04:59
내가 다이어트 할때 주력으로 먹는거
조회 수 21 댓글 4
-
닭죽같은 비주얼 -
맛도 삼계탕맛임 -
다 알지만 또 맨날 이럴게 먹기도 힘들지.. -
이거 못하면 맨날 편의점가서 생생우동먹어야된다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 28417 | 나 사실 2 | 히나 | 2023.05.25 | 5 | 0 |
| 28416 |
나 사람들이랑 대화하는데 문제가 좀 있는듯
4 
|
포켓몬빵있나요? | 2022.03.20 | 14 | 0 |
| 28415 | 나 사는동네 일진들 많은듯 2 | 초록빨강 | 2021.11.01 | 16 | 0 |
| 28414 | 나 사는데서 드라마 찓어갓는데 3 | 네오유일코카콜라신도 | 2022.12.31 | 6 | 0 |
| 28413 | 나 사는데서 드라마 찍나바 9 | 하루우라라 | 2022.08.16 | 8 | 0 |
| 28412 |
나 사는 지역번호로 전화오면 존나 무서워
2
|
뷰지테이커 | 2020.06.16 | 18 | 0 |
| 28411 |
나 사는 지역구는 1번 후보랑 2번 후보 둘다 공약이 똑같음
4
|
온화한저도화가났어요 | 2024.04.10 | 11 | 0 |
| 28410 |
나 사는 곳은 오늘 추운디 ㅋㅋ
3
|
네오라보봇 | 2021.04.08 | 257 | 0 |
| 28409 | 나 사나이다 3 | 네망타이거전차 | 2019.07.27 | 29 | 1 |
| 28408 | 나 삐짐 6 | 네오라보AI | 2022.10.19 | 11 | 0 |
| 28407 |
나 삐졌따 이 나쁜 넘들아
2
|
치요다모모 | 2020.07.07 | 12 | 0 |
| 28406 |
나 뿐이냥..
1
|
우사우사 | 2020.05.01 | 7 | 0 |
| 28405 |
나 뼈에 금감 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11
|
야들야들JS로리는내부인 | 2019.09.05 | 52 | 0 |
| 28404 |
나 뺴고 네오에 아무도 없어 ㅠㅠ
6
|
팬티성애자 | 2021.05.01 | 5 | 0 |
| 28403 | 나 빼고 술먹는다 ㅂㄷㅂㄷ 5 | 日本ネフンイ | 2020.02.15 | 51 | 0 |
| 28402 | 나 빼고 다 술먹냐 이놈들 4 | 호에엥 | 2020.02.22 | 9 | 0 |
| 28401 | 나 빼고 다 마스크 쓰네 1 | 펭귄🐧 | 2020.02.06 | 6 | 0 |
| 28400 | 나 빼고 다 돈잘벌어 ㅠㅠ 3 | 네망타이거전차 | 2018.11.27 | 21 | 0 |
| 28399 |
나 빼고 다 기만자네
3
|
빨간망토차차 | 2018.12.10 | 27 | 0 |
| 28398 |
나 빼고 네흥했누..
2
|
오레오오즈 | 2019.12.25 | 81 | 0 |
