오트밀 40g
물 150ml
두유 100ml (우튜도 괜찮음)
소금 2꼬집
닭가슴살 80~100g
-한끼기준
비율은 4 4 2
야채 조까 그냥 영양제 먹을레
하루에 50~100g 정도만 탄수화물 섭취하면 하면 살이 안빠질레야 안빠질수가 없음
소금안넣어도 되는데 개 맛없음..
오트밀 40g
물 150ml
두유 100ml (우튜도 괜찮음)
소금 2꼬집
닭가슴살 80~100g
-한끼기준
비율은 4 4 2
야채 조까 그냥 영양제 먹을레
하루에 50~100g 정도만 탄수화물 섭취하면 하면 살이 안빠질레야 안빠질수가 없음
소금안넣어도 되는데 개 맛없음..
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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29095 | 스팀 세일 하고 있었네 1 | 도태넹이 | 2021.06.27 | 7 | 0 |
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29093 | 배고파서 방금 냉장고 열었다 1 | GawrGura | 2021.06.26 | 7 | 1 |
29092 | 바위 종다리 보구 네흥해 2 | 네망쿤 | 2021.06.26 | 7 | 1 |
29091 | 바퀴벌레 아메 6 | GawrGura | 2021.06.26 | 7 | 2 |
29090 | 올라가는 조회수 반응없는 네망 2 | GawrGura | 2021.06.26 | 7 | 2 |
29089 | 대문을 지키는 아기호랑이 3 | 고루시 | 2021.06.26 | 7 | 1 |
29088 | 영화 잼있었다 2 | 네흥엘라De-vil | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29087 | 지금 ㅔㄴ흥 하는 이유 1 | 네흥엘라De-vil | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29086 | 벌써 네흥이네 3 | 츕뿔이 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29085 | 레무링 5 | GawrGura | 2021.06.26 | 7 | 1 |
29084 | 뭔 배달비가 씨빨 5천원이야 4 | 마왕쨩다이스키 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29083 | 오늘 즘심은 중국집이야 4 | 네망쿤 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29082 | 시발!!!!!! 4 | 샤미코 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29081 | 널 사랑한다고~ 2 | 샤미코 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29080 | 비오네... 3 | 네흥신은사드세요....제발 | 2021.06.26 | 7 | 0 |
29079 | 막화가자 가자가자 1 | 쓰레기네흥이(반성중) | 2021.06.26 | 7 | 0 |