살아있는게 좆같구나

그냥 때려쳐. 때려쳐도 됨. 그거 사실 굉장히 별 거 아닌데 대부분이 그냥 때려치면 더 힘들어질까봐 버티며 사는 건데 진짜 냉혹한 말인데 너가 일 좀 덜하고 안한다고 해도 사회는 잘만 굴러감. 여기는 전쟁터가 아니고 전쟁도 적개심이랑 투쟁심이 있어야 굴러가는 거야. 단지 생존에 위협을 느껴서, 남한테 고개 한번 숙이고 그런 자신의 모습이 초라하게 보일까봐 어설프게 하기도 싫은 일 강제로 하는 건 바보, 노비나 하는 짓임. 뭐 열심히 살고 잘 살고 폼 나게 살고 머니 스웩하고 멋진 주변인들한테 둘러싸여 사는 삶? 야 그거 실은 그냥 다 쇼고 그 새끼들도 따지고보면 형편없고 찌질한 인간상들임. 걔들이라고 다 처음부터 그러고 산 거 아니고 오줌 마려울땐 오줌 싸고 똥 마려울땐 똥 싸고 지 감정 좆같으면 좆같다고 주변사람들한테 화풀이 하고 집어던지든 속으로 삭히든 굉장히 일반적인 보통 닝겐이랑 다를 것 없음 오히려 애새끼에 가까운 거야. 좀 쉬면서 생각해. 그럴 돈이 없다고? 그럴 만한 돈을 만들어서 그만두고 쉬라고 좀.

내 친구 중에서도 우울증 병원다니는 친구 있어서 무슨 느낌인지 알 것 같다...
아무것도 하기 싫고 이대로 살면 뭐가 더 안될 것 같고...
사실 그건 뇌에서 행복쪽 호르몬이 망가진 거라서 네가 잘못된 건 아니야. 약 먹으면 조금씩 덜해 질 거고
스트레스를 긍정적으로 풀려는 것도 좋아.
직장에서 스트레스 받으면 어디서 그냥 뒷감 까버리고 내가 좋은 사람이 되지는 못해도 괜찮아.
진부한 말일수도 있지만 나도 우울하고 무기력한 거 달리기하고 많이 괜찮아졌는데 달리기가 우울감 해소에 진짜 좋아.
현실이 안 바뀔 것 같다는 느낌이 자신이 늪에 빠지는 듯한 착각을 일으키는데 많은 걸 바꿀 순 없어도 간단한 것부터 바꿔 보려고 노력하자. 조그마한 것에도 스스로 칭찬할줄 알아야 돼. 아침에 일찍 일어났다거나 오늘 해야할 일 중에서 하나를 했다던가. 오늘 여러 개를 하려고 했는데 그 중에서 하나를 못 했다고 자책하지 말고 해낸 것에 집중에서 이런 것들은 해냈다! 이런 느낌으로!
그리고 힘든 기억은 좋은 기억으로 덮어야 하는 거래. 남는 시간이 있다면 산책을 가거나 사람들 많은 곳을 돌아다니거나 아니면 내적으로 기분이 좋아지는 부분을 찾아보자. 나는 야경 보는 걸 좋아해서 그냥 밤에 나가서 산책도 많이 하고 그래. 걷는 것도 스트레스 해소에서 도움이 많이 된대.
내가 비록 네 마음을 다 공감할 수는 없겠지만 조그마한 위로라도 되길 바라...