으음...
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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| 205108 | 게임제작하는게 꿈이다 27 | 요우무 | 2024.05.23 | 74 | 0 |
| 205107 |
덥다더워
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과학자 | 2024.05.23 | 48 | 0 |
| 205106 | 밥먹으러가늦중 1 | 나나뷰지 | 2024.05.23 | 29 | 0 |
| 205105 | 일러 느낌 조금 좋네 | 과학자 | 2024.05.23 | 24 | 0 |
| 205104 |
가쿠마스 1일차
2
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어린이 | 2024.05.23 | 157 | 0 |
| 205103 |
프리챤 하고싶다
2
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과학자 | 2024.05.23 | 38 | 0 |
| 205102 |
럼프형이 떡밥을 물었네
5
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네흥갈끄니까! | 2024.05.23 | 39 | 0 |
| 205101 |
남겼디ㅡ
2
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네흥신 | 2024.05.23 | 25 | 0 |
| 205100 |
배고프다
2
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네흥갈끄니까! | 2024.05.23 | 24 | 4 |
| 205099 |
네흥 고기
9
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네흥신 | 2024.05.23 | 30 | 0 |
| 205098 |
아이마스 머 겜 새로나온건가
1
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어린이 | 2024.05.23 | 20 | 0 |
| 205097 |
이플러스 직접뚫기 쉽지않네
1
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어린이 | 2024.05.23 | 24 | 0 |
| 205096 |
지하철 여자들다 이뿌다
2
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네흥신 | 2024.05.23 | 44 | 0 |
| 205095 |
네흥이 기분 ㅈㄴ 좋아 ㅋㅋ
3
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네흥신 | 2024.05.23 | 31 | 0 |
| 205094 |
이화여대 왔음
5
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나나뷰지 | 2024.05.23 | 31 | 0 |
| 205093 |
오늘 한 운동
2
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witchcraft | 2024.05.23 | 23 | 0 |
| 205092 |
길가다가 각목맞고 기절하는거 아니냐
2
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과학자 | 2024.05.23 | 29 | 0 |
| 205091 |
이씨발 치매걸린 노친네 새끼들
3
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망한인생 | 2024.05.23 | 34 | 0 |
| 205090 |
당근 허탕치니 ㅈ같네
6
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과학자 | 2024.05.23 | 25 | 0 |
| 205089 |
이거 네흥 놀이다ㅋㅋ
6
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네흥신 | 2024.05.23 | 25 | 0 |
강도를 낮추고 볼륨을 가져가
예를 들어 니가 최대무게로 1회만 한다고 가정했을 때 100kg 들고 끝 헉헉 이런다면
한 50kg만 들면서 10회씩 10세트 하면 넌 5000kg을 든 거잖아
100kg 한 번 든 것보다 많이 든 거라고!!!!
빈도수랑 횟수를 가져가려면 강도를 낮춰야 해