Screenshot_20240325_063955_Chrome.jpg : 운동은 빡세게 조지는 것도 중요하지만 장기간 지속하는 것도 중요한데
마치 오늘만 살 것처럼 스쿼트 고중량 조지고

레그 프레스 고중량 조지고

핵스쿼트 머신 고중량 끙끙거리면서 조지는 거 보면...

백수 아닌 이상 아니, 백수도 버티기 힘들어 보임

자기의 한계를 인정하고 어제보다 더 강해지면 되는 거지

선수처럼 타고난 신체가 아닌 이상, 선수처럼 퍼포먼스를 요구 받는 게 아닌 이상

유산소 적당히 조지고 중량운동은 저중량, 중중량, 고중량 섞어가면서 하면 충분히 강해질 수 있음

시간이 오래 걸리냐 적게 걸리냐의 차이일 뿐인데 영앤리치만 동경해서 그런가 몸도 금방 좋아지고 싶어서 안달내는 게 문제임

직장인이나 학생처럼 본업이 있으면 운동에 매몰되지 말고 메타인지를 통해 장기계획을 세웁시다

운동을 위한 운동을 하지 말자구요.. 건강해지거나 몸이 좋아지는 건 현생이 잘 버티고 있어야 가능한 거임

무리해서 운동하다 다치면 운동하지도 못해

글리젠 어제 36 오늘 14 새 글 평균 43.5
List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
200425 구아픈 노래 네흥갈끄니까! 2024.04.02 25 0
200424 투자로 돈 벌지 말고 땀흘려 일해 이눔들아 4 file 온화한저도화가났어요 2024.04.02 28 0
200423 뭐징? file 아냐 2024.04.02 21 0
200422 3억이 있으면 5억을 원하는게 인간이지 1 file 네흥신 2024.04.02 27 0
200421 요자쿠라 쥐기노 1 file 나혼자만네오라보 2024.04.02 28 0
200420 완벽한 음료를 찾았다 3 file 온화한저도화가났어요 2024.04.02 18 0
200419 쓸모없지만 가지고 싶어 3 네흥갈끄니까! 2024.04.02 22 0
200418 챗gpt충의 최후 7 file 나나뷰지 2024.04.02 32 0
200417 퇴근 1 file 온화한저도화가났어요 2024.04.02 27 0
200416 방송이나 켤까 집가면 5 file 죽고만두 2024.04.02 28 0
200415 여고생은 좋겠다 2 file 죽고만두 2024.04.02 24 0
200414 여고생으로 태어나고 싶다 2 file 죽고만두 2024.04.02 23 0
200413 싸이버거 거대버전 나왔네 2 file 죽고만두 2024.04.02 29 0
200412 이 작가 그림 잘그리네 1 file 죽고만두 2024.04.02 31 0
200411 심심해 file 죽고만두 2024.04.02 20 0
200410 이 털보아조씨 전문가 같아서 믿음이가 1 아냐 2024.04.02 21 0
200409 난 천만원만 줘 file 죽고만두 2024.04.02 24 0
200408 앰창찍고! file 죽고만두 2024.04.02 17 0
200407 외근은 직무유기하는 맛에 나온다 1 file 어린이 2024.04.02 36 0
200406 로또 1등 되면 3 file 아냐 2024.04.02 23 0
목록
검색
Board Pagination Prev 1137 1138 1139 1140 1141 1142 1143 1144 1145 1146 Next
CLOSE