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하루 섭취하는 칼로리가 1800칼로리라고 치고

 

식사시간을 하루 온종일로 늘려놓으면 소화불량에서 자유로워질수 있는거 아니냐?

 

6시 기상 22시 수면 18시부터 안먹는다고 생각하면 온종일 12시간의 시간이 있는건데

 

따로 식사시간을 갖지 않고 90칼로리의 음식을 30분마다 먹는거 어떠냐

 

생각해보니 그냥 이거 조금씩 자주먹기 그거네

 

 

 


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