동네에서 좀 거리 떨어져있는 역까지 왕복으로 뛰어갔다오면 5km 정도 되는데
원래 꽤 자주 운동했지만 여름쯤부턴가 운동 한동안 안하고 패스트푸드 자주 처먹다가
최근에 겨울 되서 다시 시작하니까
5km는 커녕 2km 넘기고부터 피순환이 잘 안되는지 심장 폭발할 거 같아서 중간중간에 걷기 시작함
그래서 요새 식단을 영양가 있게 토마토 닭가슴살 샐러드만 처먹는다(아픈 몇일동안은 죽)
아 운동은 쉬고 있다
추워요
2023.12.22 21:56
패스트푸드 좋아하는 내 식습관이 건강에 미치는 영향을 체감했을때
조회 수 27 댓글 3
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햄치피 -
그건 그냥 운동을 안해서 그런 거 아닐까(진짜 모름) -
둘다
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