가봐야 런닝 스피닝이 고작 아닐까 싶어서
집에서 홈트레이닝 30분 깔짝하다가 등산이 더 낫겠군 싶어서
1시간 30분 코스 등산했는데 한 20분 올라가다가 내 심장위치가 느껴질정도로 심장박동이 빨라지고
무릎은 관절의 조절이 불가할정도로 힘이 빠져서 하산함
담배끊고 집에서 얌전히 양배추나 먹어야겠군
음
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