몰입하는 시간 늘리기

https://youtu.be/e-YH6DuxrKo

요약 :

마음가짐만으로 일하고 공부하는거 : 쉽지않음

1시간 시간제한을 두고 최대한 몰입해서 공부하라 (타이머를 꼭 사용해라)

1시간 공부한 이후에 5분 휴식하라

5분 휴식할 때 뇌를 쉬게 해야하기 때문에 휴대폰은 엄금

그냥 눈감고 있던지 물마시던지 계단을 걷고오던지 해라

그리고 다시 1시간 공부하기 시작하면 높은 집중도를 유지할 수 있다

사실 과학적으로 인간은 평균 40분 정도를 완전히 몰입할 수 있다고 한다

결론 : 1시간 몰입 5분 휴식 공부법으로 광명찾자

요약 개잘했기 때문에 영상 안봐도됨

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