탄수화물 줄이기

 

간식 줄이기

 

포만감 주는 저칼로리 음식 먹기

(두부, 묵, 야채 등등)

 

단백질 섭취

 

그 외엔 그대로


글리젠 어제 60 오늘 36 새 글 평균 26.8
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번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
110373 귀여운 섹스쟝 file 치요다모모 2022.05.08 16 0
110372 작화는 더럽게 좋네 1 file 치요다모모 2022.05.08 9 0
110371 아아 ~~ ㅔㄴ흥쿤 1 file 치요다모모 2022.05.08 11 0
110370 지금 네흥각이냐? 3 file 나즈나 2022.05.08 13 0
110369 역시 오타쿠는 집에서 애니지 ㅋㅋㅋㅋ 2 file 치요다모모 2022.05.08 11 0
110368 네오에만 있어서 몰랐다 2 file 치요다모모 2022.05.08 14 0
110367 닥스 안볼껄 3 file 치요다모모 2022.05.08 10 0
110366 음냐 네냥이들 머하냥 2 file 갸루 2022.05.08 7 0
110365 재미 있었다 2 file 치요다모모 2022.05.08 8 0
110364 닥스 봤다는 네흥이 혼날래? 10 file 치요다모모 2022.05.08 14 0
110363 이몸 등장 1 file Nyarlathotep 2022.05.08 7 0
110362 어제도 네망 그제도 네망 오늘도네망 내일도 네망 2 file 슈퍼네흥이 2022.05.08 8 0
110361 이게 그 미래를위한 투자인가 그건가? 3 file 슈퍼네흥이 2022.05.08 15 0
110360 역시 영화는 혼자지 ㅋㅋㅋ 6 file 치요다모모 2022.05.08 18 0
110359 일녀특 4 file 나즈나 2022.05.08 14 0
110358 오ㅋㅋ 다 커플 시발련들 1 file 치요다모모 2022.05.08 20 0
110357 무섭다 무서워 ㅅㅂ 1 file 치요다모모 2022.05.08 11 0
110356 검스보러 가야징 2 file 치요다모모 2022.05.08 10 0
110355 음냐 다루이ㅡㅡㅡㅡ 1 file 갸루 2022.05.08 11 0
110354 옷 새로 산 거 디자인은 사진이랑 많이 다른데 재질이 시원하네 2 file 갸루 2022.05.08 10 0
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