[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 128494 |
좆픽세븐
|
오노마토페 | 2022.04.15 | 20 | 0 |
| 128493 |
굿모닝
1
|
시키모리 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
| 128492 |
헐 네흥이 좆됬다
3
|
치요다모모 | 2022.04.15 | 42 | 0 |
| 128491 |
네흥이들 자냐 ?
5
|
치요다모모 | 2022.04.15 | 23 | 0 |
| 128490 | 미친년이네., 2 | 치요다모모 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
| 128489 | 귀여운 네훙이 1 | 치요다모모 | 2022.04.15 | 14 | 0 |
| 128488 |
네흥이 성전환 하는 꿈꿧음
5
|
치요다모모 | 2022.04.15 | 21 | 0 |
| 128487 |
매끼니때닭가슴살먹기솔직히씹가능임
2
|
갓잡은와타츠미산홍어 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
| 128486 | ㄸ치고 싶다 2 | 내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 38 | 0 |
| 128485 |
흗흑흑 애들아 재송해오
3
|
삭제그만좀 | 2022.04.15 | 26 | 0 |
| 128484 | 꿈에서 나 존니 멋있었음 3 | 내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
| 128483 | 이 사람 인기 많은가부니 1 | 라잉 | 2022.04.15 | 29 | 0 |
| 128482 | 이거뷸만해? 3 | 라잉 | 2022.04.15 | 33 | 0 |
| 128481 |
엿보기구멍 이북 살까??
5
|
라잉 | 2022.04.15 | 20 | 1 |
| 128480 |
아 낮잠 괜히 잤어~
1
|
라잉 | 2022.04.15 | 20 | 0 |
| 128479 |
안아줘여~
5
|
라잉 | 2022.04.15 | 56 | 0 |
| 128478 |
달달한 과자먹규싶다
4
|
라잉 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
| 128477 | 눙물현 2 | 무녀파워 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
| 128476 |
메이도라곤도 3기 나오며ㅛㄴ 좋겟다
6
|
라잉 | 2022.04.15 | 19 | 1 |
| 128475 |
네흥~
|
라잉 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
