[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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마키마망
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시키모리 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
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같이 들어가도 돼?
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내마음속위험한여성 | 2022.04.16 | 25 | 0 |
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이 누나 누구냐고!!
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내마음속위험한여성 | 2022.04.16 | 18 | 0 |
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이 눈나 이쁘다
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내마음속위험한여성 | 2022.04.16 | 39 | 0 |
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네오는 선물입니다
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시키모리 | 2022.04.16 | 21 | 2 |
| 128641 | 바케모노가타리도 넷플릭스에 있네 1 | 시키모리 | 2022.04.16 | 22 | 0 |
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네오피자 드디어 시켰다
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시키모리 | 2022.04.16 | 46 | 0 |
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일본 배우들도 연기 잘하네
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내마음속위험한여성 | 2022.04.16 | 29 | 0 |
| 128638 | 아메누나 마리오 개못하누 1 | 네흥이 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128637 |
맛과 냄새가 안느껴져
4
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아빗 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128636 |
아메쟝 아침부터 고통받고 있었누ㅋㅋㅋㅋ
2
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네흥이 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128635 |
카구야 스포 ) 불러 놓고 가라그러내 씨발련이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
5
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치요다모모 | 2022.04.16 | 26 | 0 |
| 128634 |
구엽당 ㅋㅋㅋ
3
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치요다모모 | 2022.04.16 | 27 | 0 |
| 128633 |
뭔가 스이세이 같당 ㅋㅋ
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128632 |
나도 귀파줭
2
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128631 |
너무 구엽다 ㅋㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 20 | 0 |
| 128630 |
아 이시가미 존ㄴ ㅏ앙칼지네 ㅋㅋㅋ
4
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치요다모모 | 2022.04.16 | 33 | 0 |
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네흥이 여친 귀엽징 ㅋㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 29 | 0 |
| 128628 |
아니 니들 뭐하냐 ?
3
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치요다모모 | 2022.04.16 | 20 | 0 |
| 128627 |
네흥이 여친 이뿌지
2
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치요다모모 | 2022.04.16 | 31 | 0 |
