[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
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어 네흥쿤 왔어 ?
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치요다모모 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
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신입 네흥쨩이 좋아하는 옷으로 입어봤어 ㅎ
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치요다모모 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
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후후 신입 네흥쨩 뭐 할려고 ?
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치요다모모 | 2022.04.15 | 22 | 0 |
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오늘 쉴까 운동할까..
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
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미용실 넿이가 봐야하는 글
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 25 | 0 |
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깡깡깡
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 33 | 0 |
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머리자르러왔어...
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아빗 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
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쯉쯉쮸웁쮸루룹
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 21 | 0 |
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이제부터 네오탈환작전을 실시한다
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
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모찌오레 그는 신이야
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라잉 | 2022.04.15 | 20 | 0 |
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간만에 서브웨이 먹었는데 맛잇네
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라잉 | 2022.04.15 | 38 | 0 |
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잠시 나갔다왔더니 네오가 점령되어있네
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하카세 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
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구여운 미카엘 쨩 !
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치요다모모 | 2022.04.15 | 30 | 0 |
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이제 네흥했으니 자러갈거임
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치요다모모 | 2022.04.15 | 22 | 0 |
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모모 특공대 !
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치요다모모 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
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쵸 카와이한 모모쨩
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치요다모모 | 2022.04.15 | 26 | 0 |
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9여운 모모잘
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치요다모모 | 2022.04.15 | 28 | 0 |
