[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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| 128568 | 파리피 공명 음해하지마라 2 | 시키모리 | 2022.04.15 | 20 | 0 |
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일녀특
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시키모리 | 2022.04.15 | 28 | 0 |
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에비오스라는 소화제 개짱이다
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.15 | 19 | 0 |
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거리두기 해제 별로 와닿지 않는 이유
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.15 | 26 | 0 |
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피자 중에 가장 값진 피자는?
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시키모리 | 2022.04.15 | 26 | 0 |
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피자먹고싶다
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시키모리 | 2022.04.15 | 41 | 0 |
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메타몽 최고
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라잉 | 2022.04.15 | 27 | 0 |
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이거 무슨 캐릭터냐
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시키모리 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
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네흥이 저녁 먹기 구치ㅏㄴㅎ으
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라잉 | 2022.04.15 | 34 | 0 |
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휴학 마렵다
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시키모리 | 2022.04.15 | 28 | 0 |
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음탕한 네흥쿤 뭐할려고 ?
2
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치요다모모 | 2022.04.15 | 23 | 0 |
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어 네흥쿤 왔어 ?
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치요다모모 | 2022.04.15 | 18 | 0 |
| 128553 |
신입 네흥쨩이 좋아하는 옷으로 입어봤어 ㅎ
1
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치요다모모 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
| 128552 |
후후 신입 네흥쨩 뭐 할려고 ?
1
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치요다모모 | 2022.04.15 | 22 | 0 |
| 128551 | 미친;;; 가성비 갓이네 2 | 내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 22 | 0 |
| 128550 | 동급생 개쩐다 2 | 라잉 | 2022.04.15 | 25 | 0 |
| 128549 |
오늘 쉴까 운동할까..
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내마음속위험한여성 | 2022.04.15 | 17 | 0 |
