[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
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와 존나 불편해 존나 불편해 씨빨 !!!
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치요다모모 | 2022.04.16 | 38 | 0 |
| 128716 |
와 씨바 존나 불편해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128715 |
그린마더스 클럽 꿀잼이당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128714 |
하 비트코인 오르지도 않고 내리지도 않고ㅡㅡ
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128713 |
죽겠다
3
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시키모리 | 2022.04.16 | 29 | 0 |
| 128712 | 너무 좋다 ㅋㅋㅋ 7 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 22 | 0 |
| 128711 |
뮤직뮤직
3
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시키모리 | 2022.04.16 | 38 | 0 |
| 128710 | 바다는 참 신기하지 않음 ? | 치요다모모 | 2022.04.16 | 33 | 0 |
| 128709 |
근본 유투버
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128708 |
난 페코쨩 같은 가슴이 딱 좋아
3
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치요다모모 | 2022.04.16 | 29 | 1 |
| 128707 |
유일하게 살아남은 근본 버튜버
11
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 25 | 1 |
| 128706 | 후참잘 먹을만하네 16 | 요우무 | 2022.04.16 | 38 | 0 |
| 128705 |
페코쟝 엄청 귀엽내
6
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네흥이 | 2022.04.16 | 30 | 1 |
| 128704 |
konoshige
2
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 90 | 0 |
| 128703 | 싱기한 굴 ! 6 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128702 |
네흥이는 내일 낚시 하러 갈거얌 > <
4
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128701 | 역시 거문도가 짱이다 ㅋㅋㅋㅋ 1 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 18 | 0 |
| 128700 |
왜 지워
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치요다모모 | 2022.04.16 | 25 | 0 |
| 128699 |
취미 활동은 돈이 너무 많이 들어 ㅠㅠ
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128698 |
페료츄 하고 싶다..
4
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삭제그만좀 | 2022.04.16 | 48 | 0 |
