[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
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아 존나 불편한뎅........재미는 있네
5 
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 1 |
| 128727 |
웃는 얼굴로 꼽주는거 너무 무섭다
2
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치요다모모 | 2022.04.16 | 26 | 1 |
| 128726 | 술 잘멉었다 1 | 오노마토페 | 2022.04.16 | 32 | 0 |
| 128725 |
진짜 너거들 하루종일 뭐했냐 ? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
6
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128724 | 넹이 알바 끝나따.. 4 | 크리미 | 2022.04.16 | 20 | 0 |
| 128723 | 네흥이들도 이거봐 ! 7 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 28 | 0 |
| 128722 |
어우 눈빛봐
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치요다모모 | 2022.04.16 | 23 | 0 |
| 128721 |
즐겁다
3
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나나뷰지 | 2022.04.16 | 22 | 0 |
| 128720 |
아 씨빠 여자들 기싸움 너무 무섭네 ㄹㅇ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 34 | 0 |
| 128719 | 삭제된 게시글입니다. | 익명_719615 | 2022.04.16 | 37 | 0 |
| 128718 |
네흥이 숨막혀
2
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치요다모모 | 2022.04.16 | 20 | 0 |
| 128717 |
와 존나 불편해 존나 불편해 씨빨 !!!
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 38 | 0 |
| 128716 |
와 씨바 존나 불편해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
| 128715 |
그린마더스 클럽 꿀잼이당 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128714 |
하 비트코인 오르지도 않고 내리지도 않고ㅡㅡ
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
| 128713 |
죽겠다
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시키모리 | 2022.04.16 | 29 | 0 |
| 128712 | 너무 좋다 ㅋㅋㅋ 7 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 22 | 0 |
| 128711 |
뮤직뮤직
3
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시키모리 | 2022.04.16 | 38 | 0 |
| 128710 | 바다는 참 신기하지 않음 ? | 치요다모모 | 2022.04.16 | 33 | 0 |
| 128709 |
근본 유투버
1
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치요다모모 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
