[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
[성인 하루 권장 칼로리]표준체중(kg) * 활동지수
[표준체중]
(자신의 키 - 100) * 0.9
앉아서 주로 생활하거나 가벼운 움직임만 하며 활동량이 적은 경우 25
규칙적인 생활로 보통의 활동량을 가진 경우30~35
육체노동등 평소 신체활동량이 많은 경우 40
대충 내 표준체중은 60.5kg이고 활동지수에 따라 최소1500, 최대 2100칼로리를 섭취하면 됨
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| 128677 | 무친놈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 남자네 ㅋㅋㅋ ㅅㅂ 2 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 22 | 0 |
| 128676 | 마스크 안하면 죽는 곳 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 33 | 0 |
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뭐핳지 모르겟네
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
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네오라보도 낚시 게시판 만들어줭 !
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치요다모모 | 2022.04.16 | 20 | 0 |
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네흥이 쥬지 만큼 길다 ㅋㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 17 | 0 |
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네흥이들 모해
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 31 | 0 |
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네흥이 똑독하고 싶다
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 40 | 0 |
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이세계에선 나도...인싸...?
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Nyarlathotep | 2022.04.16 | 19 | 0 |
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네흥이 이제 기상햇다
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녹수갈제원앙가듯 | 2022.04.16 | 32 | 0 |
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아쎄이....
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시키모리 | 2022.04.16 | 18 | 0 |
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이맛에 일본가지 ㅋㅋ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 28 | 0 |
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도착!!!
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치요다모모 | 2022.04.16 | 34 | 0 |
| 128665 | 유툽레전드 영상ㅋㅋ 1 | 치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
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나도 나이 먹었구나ㅋㄱㄲ
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치요다모모 | 2022.04.16 | 18 | 0 |
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시험기간에 그림 그리는 사람
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시키모리 | 2022.04.16 | 19 | 0 |
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조립을 해볼까나
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
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니디걸
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시키모리 | 2022.04.16 | 31 | 0 |
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코피
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시키모리 | 2022.04.16 | 35 | 0 |
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돈 살살 녹는다
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치요다모모 | 2022.04.16 | 21 | 0 |
