비온다고 안나가고 그랫는데도 2주간 다해서 20키로면 꽤 많이 뛴 겅가
매일 꾸준히 5키로 뛰는건 야직히 힘들고
2021.08.24 20:06
대충 2주간 20키로 뛰었네
조회 수 28 댓글 9
비온다고 안나가고 그랫는데도 2주간 다해서 20키로면 꽤 많이 뛴 겅가
매일 꾸준히 5키로 뛰는건 야직히 힘들고
-
뛰어??? 5키로가 40분이면 빠른걷기아니냐? -
나한텐 뛴 거얌 -
선수들도 매일 하진 않음 ㅋㅋ 몸상태 봐가면서 적당히 운동혀 몸무게 몇이냐 -
65키로 -
음 뛰기에 딱 좋은 몸무게다 열심히 혀 운동 프로그램 알려줄까? -
어차피 안지킬거 같지만 알려주면 고맙죠 -
자주 걷는게 좋아보여ㅎ -
아니 ㅅㅂ 네오엔 마라토너만 있나 -
마라토너가 아니라 보통 런닝머신으로 걷기할때 4~6은 걷기고 8까지 속보 9부터 뒨다고 말하는데
5정도속도로 40분걸으면 5키로임
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