미쳤는데?
야채 양도 존나 많아서 배부르고
할라피뇨 올리브 햄도 있어서 먹는데도 심심하지 않은데
이게 100칼로리라고??!
근데 가격은 6500원! 국밥 가격이군
되게 광고 같이 글 썼다.
요즘 운동중이라 저녁은 안 먹는데
아침을 샐러드로 대체할까 점심을 샐러드로 대체할까
보통은 아침을 든든하게 먹는게 좋다는데
2021.07.03 09:49
아니 서브웨이 햄 샐러드가 100칼로리밖에 안해?
조회 수 50 댓글 16
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ㄹㅇ?! 토마토 싫어해서 뺐는데 토마토도 먹어야 되나 ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ -
방울토마토 한알에 2칼로리임 -
근데 나트륨이 좀 많다 600이나 들어있네 -
칼로리 낮다고 다 좋은 거 아니야 탄수화물 잘 챙겨먹어 -
한끼는 탄수화물 든든하게 들어간 정상 식사함! -
한 끼가 문제가 아니라 하루 칼로리의 60~70퍼센트는 탄수화물로 먹어야 해 -
점심은 보통 학식먹거나 주변 밥집에서 밥 먹는데 영양성분 재봐야하나... -
한 끼만 정상식사하고 한 끼는 샐러드 먹고 한 끼는 거르는 거야?? 기초대사량 만큼의 칼로리는 채우고 탄수화물도 먹어가면서 해야지;;; -
원래 두 끼 정상식사했는데 요즘 공부만하다보니까 거의 안 움직여서 살이 붙더라고... -
친구한테 물어보니까 자기도 서브웨이 다이어트 하는데 샐러드에 고구마 넣어서 먹는다네
나도 그렇게 해볼까 -
일단 니 키랑 체중이랑 나이랑 해서 기초대사량이 어느 정도인지를 파악한 다음 어플 같은 걸로 일지 적어봐;; -
팻 시크릿 들어가면 나이랑 체중 키랑 생활패턴 넣으면 알아서 계산해줌 -
ㅇㅋ -
찾아보니까 이것만 먹으면 문제 생길거 같네...
다이어트 하는 사람들도 적어도 빵으로 먹으라고 그러더라
네흥아 고맙다맨이야 -
야채는 포만감+영양성분 때매 먹는 거지 에너지원이 아님
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그래서 예전에 마녀스프라고 먹는데 칼로리 빠지는 스프있지않았나