우유 200ml, 6.6g 함량
닭가슴살 200g, 46g
아몬드 25개 혹은 30g, 6.38g
삶은계란 3개, 18.87g
요거트 100g, 3g
총 단백질 80g
요거트랑 우유는 같은 양이면 지방과 단백질 비슷. 원래 우유로 만드는 거니까 그런가
닭가슴살 200g, 46g
아몬드 25개 혹은 30g, 6.38g
삶은계란 3개, 18.87g
요거트 100g, 3g
총 단백질 80g
요거트랑 우유는 같은 양이면 지방과 단백질 비슷. 원래 우유로 만드는 거니까 그런가