https://youtu.be/xy2DWzkCz7U
나도 요즘 거진 새벽 3시에 맨날 자서 대책이 필요한 상황
오후 5시~8시 사이에 1시간 정도 겁나 열심히 운동을 함
그렇게 해서 일단 몸의 힘을 뺀 다음에
11시쯤 되서 처방받은 약을 먹는거임
그러면 몸도 신경계도 힘이 빠져서 잘 수 있을지도
2025.04.26 14:58
요즘 생각하는 수면리듬 정상화 대책
조회 수 9 댓글 1
-
약은 별로 도움이 안된다 억지로 저녁까지 깨있어서 하루 넘기고 초기화하는게 나음 내가 격주 2조2교대랑 천도폐인의 삶 오래해봐서 잘안다
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 221392 |
자지 귀엽게 잘빨듯
1 
|
야마다료 | 2025.04.27 | 10 | 0 |
| 221391 |
넹이 이불속이야
4
|
장혜 | 2025.04.27 | 9 | 0 |
| 221390 | 좀랜사의 시대가 올까요? 4 | 아이엠이팅구바나나 | 2025.04.27 | 8 | 0 |
| 221389 | 이제는귀한린 1 | 나나뷰지 | 2025.04.27 | 10 | 0 |
| 221388 | 자러감 1 | 나나뷰지 | 2025.04.27 | 7 | 0 |
| 221387 |
5시까지하려했는데인터넷이슈로침몰함
5
|
나나뷰지 | 2025.04.27 | 15 | 0 |
| 221386 |
벌써 1시네
3
|
아이엠이팅구바나나 | 2025.04.27 | 11 | 0 |
| 221385 | 밤산책 2 | 코바야shi | 2025.04.27 | 8 | 0 |
| 221384 |
12시!
|
tdy-0.5/ttl-13.8/41 | 2025.04.27 | 8 | 0 |
| 221383 |
우리는 다 알면서도 사랑했어요
3
|
어린이 | 2025.04.26 | 28 | 0 |
| 221382 | 노마이크방송 1 | 나나뷰지 | 2025.04.26 | 15 | 0 |
| 221381 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이년 왜 귀엽냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1
|
야마다료 | 2025.04.26 | 14 | 0 |
| 221380 |
역시 떼거지 총력전은 나빠
|
어린이 | 2025.04.26 | 9 | 0 |
| 221379 |
네오에서 방송하는애들만 모아도 3명넘을거같음
2
|
tdy-0.5/ttl-13.8/41 | 2025.04.26 | 20 | 0 |
| 221378 |
시온 이 ㅅㅂ련은 언제 졸업함?
1
|
tdy-0.5/ttl-13.8/41 | 2025.04.26 | 9 | 0 |
| 221377 |
넹이들 오늘 나랑밤새줘
2
|
장혜 | 2025.04.26 | 10 | 0 |
| 221376 |
넹이 오늘도복권 당첨안 되면
|
장혜 | 2025.04.26 | 6 | 0 |
| 221375 |
넹이 일본가서 살고싶어
2
|
장혜 | 2025.04.26 | 13 | 0 |
| 221374 |
어제 어떤 새끼가 kemu 노래 구리다길래 괘씸해져서 쓰는 글인데
7
|
피해자 | 2025.04.26 | 21 | 0 |
| 221373 |
위치워치 오프닝 중독성있다
|
어린이 | 2025.04.26 | 7 | 0 |
