마치 오늘만 살 것처럼 스쿼트 고중량 조지고

레그 프레스 고중량 조지고

핵스쿼트 머신 고중량 끙끙거리면서 조지는 거 보면...

백수 아닌 이상 아니, 백수도 버티기 힘들어 보임

자기의 한계를 인정하고 어제보다 더 강해지면 되는 거지

선수처럼 타고난 신체가 아닌 이상, 선수처럼 퍼포먼스를 요구 받는 게 아닌 이상

유산소 적당히 조지고 중량운동은 저중량, 중중량, 고중량 섞어가면서 하면 충분히 강해질 수 있음

시간이 오래 걸리냐 적게 걸리냐의 차이일 뿐인데 영앤리치만 동경해서 그런가 몸도 금방 좋아지고 싶어서 안달내는 게 문제임

직장인이나 학생처럼 본업이 있으면 운동에 매몰되지 말고 메타인지를 통해 장기계획을 세웁시다

운동을 위한 운동을 하지 말자구요.. 건강해지거나 몸이 좋아지는 건 현생이 잘 버티고 있어야 가능한 거임

무리해서 운동하다 다치면 운동하지도 못해